2025
04-30
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一粒腰果等于多少卡路里？揭秘高热量腰果的瘦身奥秘！(1粒腰果的热量) NEW
腰果，这种来自热带地区的坚果，因其独特的风味和丰富的营养而深受人们喜爱。然而，很多人在享受腰果的美味时，总会担心其高热量的特性。那么，一粒腰果等于多少卡路里？如何科学地享用腰果，既能满足口腹之欲，又能保持良好的身材呢？本文将为您揭秘高热量腰果的瘦身奥秘。
一粒腰果大约含有约17卡路里。虽然腰果的热量较高，但它的营养价值也不容忽视。腰果富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养成分，对人体健康大有裨益。
腰果中的蛋白质含量较高，每100克腰果含有约20克蛋白质...
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