2025
04-30
04-30
营养炸弹还是热量陷阱？坚果热量大揭秘！(坚果的热量有多高) NEW
坚果，作为一种营养丰富、口感多样的食品，深受大众喜爱。然而，关于坚果的热量问题，却一直是人们关注的焦点。有人认为坚果是营养炸弹，能为身体提供丰富的营养；也有人认为坚果是热量陷阱，容易导致肥胖。那么，坚果的热量真相究竟如何？本文将带您揭秘坚果的热量之谜。
我们需要了解坚果的热量组成。坚果主要含有脂肪、蛋白质和碳水化合物，其中脂肪含量较高。一般来说，每100克坚果的热量在500-700千卡之间，甚至更高。由此可见，坚果的热量确实不容小觑。
那么，坚果的热量是否会导致肥胖呢？这...
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